Sie wünschen sich längeres Haar, haben aber das Gefühl, es dauert ewig? Keine Sorge – diese einfachen Tipps können Ihrem Haar zu schnellerem und gesünderem Wachstum verhelfen!

1. Essen Sie haarfreundliche Lebensmittel

Dein Haar braucht die richtigen Nährstoffe zum Wachsen. Versuche, mehr davon zu essen:

• Eier (für Eiweiß)

• Spinat (für Eisen)

• Lachs oder Nüsse (für gesunde Fette).

• Süßkartoffeln (für Vitamin A).

2. Trinken Sie mehr Wasser

Trockenes Haar bricht leicht. Acht Gläser Wasser täglich halten Haar und Haut mit Feuchtigkeit versorgt.

3. Massieren Sie Ihre Kopfhaut

Massieren Sie Ihre Kopfhaut täglich 2–3 Minuten lang (beim Haarewaschen oder Fernsehen). Das regt die Durchblutung an und fördert so das Haarwachstum. Für zusätzlichen Wachstumsschub können Sie Ihrem Shampoo 2 Tropfen Rosmarinöl hinzufügen!

Sie können Minoxidil auch anwenden, wenn Ihr Arzt es Ihnen empfiehlt. Es ist ein bekanntes Mittel zur Förderung des Haarwachstums. Wenn Sie es nicht an den Händen haben möchten, probieren Sie den doppelseitigen Minoxidil-Applikator von Morfone. Er ist der erste seiner Art. Dieses innovative Produkt wurde im Januar 2025 über Kickstarter finanziert und erfreut sich seitdem großer Beliebtheit.

3-in-1 Minoxidil-Zerstäuber und Kopfhautmassagegerät

4. Verzichten Sie auf heiße Werkzeuge.

Glätteisen und Föhne schädigen das Haar. Lassen Sie Ihr Haar möglichst an der Luft trocknen. Wenn Sie Hitze anwenden müssen, sprühen Sie vorher immer Hitzeschutzspray auf.

5. Regelmäßig die Spitzen schneiden lassen

Moment mal – Haareschneiden fördert das Haarwachstum? Ja! Regelmäßiges Spitzenschneiden alle zwei Monate verhindert, dass Spliss sich entlang des Haarschafts ausbreitet. Das beugt Haarbruch vor.

6. Verwenden Sie ein mildes Shampoo.

Vermeiden Sie Shampoos mit Sulfaten (diese entziehen der Haut natürliche Öle). Achten Sie auf die Kennzeichnung „sulfatfrei“.

7. Probieren Sie Haarvitamine.

Biotin-Gummibärchen oder Fischölpräparate können helfen, aber fragen Sie vorher Ihren Arzt!

8. Entspannen

Stress verursacht Haarausfall. Versuchen Sie Folgendes:

• 5-Minuten-Meditation

• Yoga

• Tagebuch schreiben

9. Schützen Sie Ihr Haar im Schlaf.

Um Haarbruch vorzubeugen, verwenden Sie statt eines Baumwollkissenbezugs einen aus Seide oder Satin. Oder flechten Sie langes Haar vor dem Schlafengehen locker.

10. Hab Geduld!

Haare wachsen nur etwa 1,25 cm pro Monat. Befolgen Sie diese Tipps und Sie werden Ergebnisse sehen!

Letzter Tipp: Vermeiden Sie es, nasses Haar zu bürsten, da es dann leicht bricht. Verwenden Sie stattdessen einen grobzinkigen Kamm.

Denk daran: Gesunde Gewohnheiten = gesundes Haar. Fang noch heute an und du wirst es später nicht bereuen!